Guía de salud intestinal con información sobre microbiota, dieta antiinflamatoria, recetas saludables y productos recomendados para mejorar la digestión y el bienestar.
No hay duda de que las proteínas son esenciales para un cuerpo sano. Estos poderosos nutrientes ayudan a mantener la masa muscular, promueven el crecimiento muscular y desempeñan un papel esencial en la fortaleza de los huesos (y mucho más).…
Manténgase motivado a largo plazo en su viaje de fitness En un mundo donde las tendencias del fitness evolucionan rápidamente, es fácil distraerse y perder de vista los objetivos a largo plazo. Ya seas principiante o tengas algo de experiencia,…
Shantyoga es un enfoque holístico del yoga que se centra en crear un equilibrio profundo entre cuerpo y mente. Tomando su nombre del término sánscrito «Shanti», que significa paz, esta práctica invita a todos a explorar su propio camino hacia…
Las celebraciones de fin de año suelen ser sinónimo de buenas copas, veladas y momentos de convivencia. Pero, después de estas celebraciones, es común sentir la necesidad de desintoxicar el organismo. En tu gimnasio favorito te ofrecemos algunos consejos para…
Los anuncios publicitarios de Damento Es un contrato imprescindible en el mundo empresarial. Regulo la relación entre el propietario de un local comercial (el arrendador) y la empresa que desea utilizarlo (el inquilino). En este artículo, exploramos en detalle qué…
La dieta proteica es una forma popular de perder peso. Quizás lo hayas probado tú mismo o conozcas a alguien en tu gimnasio que haya seguido esta dieta. Como sugiere el nombre, enfatiza las proteínas. En este blog xxl de…
Si buscas una actividad que combine fortalecimiento muscular, flexibilidad y relajación, Pilates podría ser la solución ideal para ti. En Cornfitte,dietard.com ofrece clases de pilates adaptadas a todos los niveles, en un ambiente acogedor y profesional. Ya sea que sea…
¿Cuántas calorías tengo que ingerir para perder peso? Es la pregunta más habitual entre las mujeres que quieren adelgazar entre 5 y 15 kilogramos. El recuento de calorías es el método más eficaz para perder peso. Si se utiliza correctamente,…
Existen muchos trucos rápidos para perder peso que podrían ayudarte a alcanzar tu objetivo a largo plazo. O quizá quieras perder 10, 5 o incluso dos libras. En un primer momento, debes centrarte en cambiar tus hábitos alimenticios, pero también…
¿Alguna vez has sentido que, tras una noche de poco sueño, te duele más el cuerpo, tienes más hambre de lo normal o tu piel luce apagada e hinchada? No es sugestión. Como especialista en salud integrativa, te diré algo…
Seamos sinceros: a veces nos levantamos sintiéndonos pesados o con la energía por los suelos. En esos momentos, el cuerpo no pide café, pide nutrientes reales. Este batido verde antioxidante de espinacas, manzana y jengibre se ha convertido en mi…
Si eres amante del chocolate pero no quieres sabotear tus hábitos saludables, estos brownies fit de cacao y avena sin azúcar van a convertirse en tu nuevo vicio permitido. Son intensos, húmedos, fáciles de preparar y, lo mejor de todo,…
¿Alguna vez has sentido esa fatiga persistente a media tarde, un dolor de cabeza sordo o una sed que parece no saciarse por mucho que bebas? A menudo, tratamos estos síntomas como problemas aislados, pero como nutricionista clínico, te diré…
Hábitos y Estilo de Vida Antiinflamatorio: Cómo el Estrés está «Incendiando» tu Cuerpo ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de comer bien, sigues sintiéndote hinchado, cansado y con la mente nublada? Como nutricionista clínico y mentor en salud integral,…
