Guía de salud intestinal con información sobre microbiota, dieta antiinflamatoria, recetas saludables y productos recomendados para mejorar la digestión y el bienestar.
¿Por qué realmente? Un grupo de mis conocidos «se sientan» con éxito con esteroides, aumentan la presión acostada en 10 kg por mes, luego, cuando tomo 10 kg por año, se siente genial. También comparan constantemente sus resultados con los míos y están seriamente convencidos de que la comparación les favorece.
Esta es exactamente la razón. No quiero tener el mismo «cerebro esteroide» que tengo. El hecho es que no puedes utilizar el dopaje y ser independiente de él: si eres «químico», significa que tu mente también está «sentada en una aguja». Significa que dejas de ser tú mismo y empiezas a aceptar todo lo que te rodea a través del prisma de una ampolla de vidrio de Organon o Gedeon Richter. Y esta es una mala óptica.
El dopaje entra en el cuerpo de forma tan convincente que, al cabo de un tiempo, no sólo los músculos sino también la mente caen en esta «prisión de cristal». Todos los resultados obtenidos están directamente relacionados con la comprensión del uso de la «química». Y lo peor es que ahora incluso la idea de la posibilidad de un entrenamiento serio sin pastillas ni inyecciones se considera absurda, es decir, entreno «con la aguja» o entreno en absoluto. Esta es la mutación de la pregunta de Hamlet sobre el uso de esteroides en el culturismo.
Leer mas¿Estás fuertemente armado? (Ken Bragg)Después de eso, el proceso va aún más lejos. El dopaje se convierte en un hábito. La mente deja de fijarlo como un medio extremo para conseguir un fin y lo abandona al nivel de simples rituales diarios como el desayuno o el lavado de dientes. Si antes un culturista se tomaba una pastilla por miedo a adelgazar, a perder el volumen ganado, ahora lo hace de forma automática. «Olvida» qué es una pastilla y por qué la necesita: simplemente no puede imaginarse otra vida. Es decir, el dopaje va aún más profundo, al subconsciente. Se convierte en un reflejo.
No estoy fantaseando. Durante el año 1993-1994, yo mismo estuve lo suficientemente cerca como para «sentarme en el curso» en dificultad general durante 10 meses. Siguiendo el ejemplo de los compañeros. Quería experimentar cómo es. Llegó al punto que 6 pastillas de «metano» al día y un vial de «retabolil» a la semana no contaban en absoluto: eran sólo un simple trasfondo que todos aceptaban como un fenómeno normal. «¿Es usted químico?» – Le pregunté a mi amigo del club. «Ahora no», respondió honestamente, «estaré en el campo a partir del lunes». Esto significa que ahora solo usa meta y rita, y a partir del lunes pasará a algo más serio. Y otra escena. «Mira, se me acabó el metano y me debes una. ¡No lo dejes caer!» – un deportista pilla a otro en el vestuario. Se mete la mano en el bolsillo y le da 2 platos con pastillas: «Toma, por ahora estarás bien». ¡Una pregunta sencilla!
Lo peor es que lo hicimos en su momento con total negligencia. Sin visitar a un médico. No conocer las necesidades de tu cuerpo. Independientemente de las actividades anabólicas y androgénicas de las preparaciones. Y los propios preparativos nos llegaron casi por casualidad. El curso se prescribió, por ejemplo, para retabolil, y en su lugar presentaron un testenat. ¡Y vamos con el programa completo! ¡Después de todo, testanat es una preparación para el tratamiento de la impotencia! Mejor no recordarlo.
Leer masAlcohol y culturismo. ¿Están juntos? (rojo grande)Lo único que tuve bastante sentido común en ese momento fue entender con el tiempo que es imposible seguir viviendo así. Y… basta.
El 22 de mayo de 1994 es mi segundo cumpleaños. Este es el día que tomé mi última pastilla.
Los días que siguieron, los 2 meses, pueden considerarse fácilmente los peores de la vida.
Leer masConceptos básicos del uso de complementos alimenticios.Es como si el cuerpo fuera atravesado por una aguja grande y gorda. Y explotó. La fuerza, el volumen, el tono muscular desaparecieron en unos días. ¡Y aunque sólo fuera eso! Las sensaciones eran las mismas que las de un drogadicto «fuera de la aguja». Conozco a un ex adicto a la heroína: dolor de muelas constante, falta total de apetito, sueño sudoroso interrumpido y, lo más importante, un sentimiento de total desesperanza, existencia sin sentido y aburrimiento mortal que no desaparece ni de día ni de noche. Entrenar en ese momento estaba fuera de discusión: sólo la aparición de una barra tumbada provocaba una sensación de «vómitos» físicos y dolor en las articulaciones.
Obligándome a comer, dormir y moverme, apenas logré superar las consecuencias de mi experimento fallido. Poco a poco, con duras luchas, aferrándose a cada célula, el dopaje se fue alejando, dejando cuerpo y mente…
Después de llegar en bicicleta, comencé desde cero. Pero, ¿qué es el entrenamiento natural para músculos acostumbrados a una terapia regular con esteroides? Se negaron por completo a responder a cualquier carga. Se convirtieron en espuma; llegó un momento en el que me sentí completamente decepcionado. Estaba a punto de dejar seriamente el culturismo. Pero gracias a Dios, el momento de debilidad ya pasó.
Desde entonces he estado tan limpio como mi primer amor. Es por eso que todos los récords de «esteroides» se han batido durante mucho tiempo. Me refiero tanto al peso de la barra en todos los ejercicios como al volumen de los músculos. Y siento que todavía no he alcanzado mi verdadero potencial ni siquiera el uno por ciento. Que todo acaba de empezar.
El dopaje no me ayudaría a desentrañar este misterio.
Pero nuevamente, aquí está mi objeción. No hay necesidad de pensar que los atletas que toman hormonas son vagos, mezquinos y débiles, que no harían nada por sí solos con las mismas hormonas. Generalmente no recomiendo usar la palabra «TODOS» en ningún momento. No. No todos. Entre ellos hay algunas personalidades realmente fuertes y profundas que respeto mucho. Piensa en esto: ninguna cantidad de dopaje te convertirá en un campeón, o incluso en un atleta notable, sin una lealtad fanática a tu objetivo. Por lealtad altruista. Esta capacidad de asumir riesgos conscientemente aumenta las posibilidades de acercarse aún más a la meta. El propósito es lo que los impulsa. Que a alguien le parezca una locura, incluso a sus familiares, pero para ellos es un faro hacia el que nadan todo lo que pueden. Juegan este juego de manera justa. Puedo entender a la gente así.
El propósito es lo que los diferencia de la multitud de traficantes de pastillas locos.
Pero no sólo eso. Hay una cosa más. Entonces inteligencia. Sopesa con seriedad tus puntos fuertes. Acumular conocimientos. Considera todo con dudas. Adapta cualquier metodología de entrenamiento a tu medida. ¡Descubrir nuevas leyes y utilizar una única inyección siempre que sea posible y necesario! – ¡y todo el mundo lo hace! ¿Apunta a recortar lo que no es necesario para aprovechar al máximo? – el primer signo de inteligencia.
Al intentar aprender todo sobre el dopaje en los deportes, leyendo libro tras libro, una vez se me ocurrió una idea interesante. ¡La introducción inteligente de hormonas no pretende suprimir las secreciones, sino al contrario estimularlas! El objetivo es evitar el estancamiento que te encuentras de vez en cuando y que dificulta seguir avanzando con todas tus armas. Pero –agrego por mi parte– es necesario estar 200% seguro de haber alcanzado realmente la cima de su potencial genético. Y en la mayoría de los casos, este “pico” se manifiesta en no tener la posibilidad de activar la voluntad para desarrollar la verdadera intensidad. Entonces entramos en un caos total: la pereza de la mente y del cuerpo se «compensa» con el «meta» («metano»). Definitivamente no es la lógica de un campeón.
En cuanto a mí, he decidido esto: exprimiré de mi cuerpo todo aquello para lo que tiene capacidad. No importa cuántos años sean necesarios. Lo importante es qué trabajo de conciencia será necesario y con qué nuevos pensamientos avanzarás. Todo esto es una experiencia de autoconocimiento. Mi objetivo es el autoconocimiento. Me gusta ser natural. Rechacé todo pensamiento sobre la genética, sobre la existencia de un límite. ¡La frontera no es para mí! Sólo estoy tratando de levantar pesas cada vez más pesadas. Los músculos lo sienten y saben que necesitan crecer. Mis bíceps alguna vez fueron estrechos, 29 cm. Hora 46. Nada especial. Trabajaremos.
Por último, un buen consejo para quienes hayan decidido expresamente «sentarse»: nunca es tarde para hacerlo. Mucho peor: date prisa. Para que el músculo responda adecuadamente al estímulo hormonal debe estar preparado para ello. Formado por años de trabajo duro y regular. De lo contrario, toda su «química» simplemente «volará por la tubería» junto con su salud. Antes de «sentarse», analice la esencia de la pregunta y, lo más importante, a usted mismo.
Y luego estoy seguro de que simplemente no quieres hacerlo.


