Guía de salud intestinal con información sobre microbiota, dieta antiinflamatoria, recetas saludables y productos recomendados para mejorar la digestión y el bienestar.
La alimentación en primavera es sumamente importante. Esta estación es la preferida de muchos de nosotros, ya que marcamos el paso de un periodo frío y sombrío a otro cálido y soleado. Sin embargo, aunque solo sea el calendario el…
La alimentación en primavera es sumamente importante. Esta estación es la preferida de muchos de nosotros, ya que marcamos el paso de un periodo frío y sombrío a otro cálido y soleado. Sin embargo, aunque solo sea el calendario el…
Una dieta restrictiva es un tratamiento único para enfermedades crónicas como la obesidad. Todas las dietas resultan ineficaces a largo plazo. La pérdida de peso suele ser mínima, situándose entre dos y tres kilogramos. Alrededor del 80 % de los…
Las calorías de la ciruela y de muchos otros alimentos pueden resultar interesantes cuando se quiere adoptar un estilo de vida saludable. La ciruela es una fruta de verano que se puede encontrar en los estantes de las tiendas durante…
El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que acelere el ritmo cardíaco y en la que participen grandes grupos musculares. También se conoce como actividad cardiovascular. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son: caminar a paso ligero nadar limpiar o realizar tareas…
¿Cuántas calorías tengo que ingerir para perder peso? Es la pregunta más habitual entre las mujeres que quieren adelgazar entre 5 y 15 kilogramos. El recuento de calorías es el método más eficaz para perder peso. Si se utiliza correctamente,…
¿El gimnasio está cerrado o no tienes tiempo para esto…? ¿Y te resulta demasiado incómodo practicar deporte? Descubre que puedes perder peso con una dieta adecuada. Descubre en este artículo la lista de alimentos para adelgazar que te ayudarán a…
¡Perder peso y ponerse en forma en casa, sin equipamiento especial, es posible! Descubre los mejores ejercicios de fitness para adelgazar y desarrollar la musculatura de la cabeza a los pies… Brazos, abdomen, muslos, piernas, glúteos… ¡Nuestro entrenador te propone…
Ya ha llegado el verano… ¿y quieres lucir un cuerpo en forma? ¿Con un abdomen plano, unos glúteos redondeados y unas piernas delgadas? ¡Pues es hora de ponerse manos a la obra! Por suerte, podemos ofrecerte ejercicios para los glúteos,…
Existen muchos trucos rápidos para perder peso que podrían ayudarte a alcanzar tu objetivo a largo plazo. O quizá quieras perder 10, 5 o incluso dos libras. En un primer momento, debes centrarte en cambiar tus hábitos alimenticios, pero también…
El periodo más difícil para las madres es el que sigue al parto. Cuando nace el bebé, todos los pensamientos se centran exclusivamente en él. Una madre que da el pecho no debe preocuparse tanto por su propia alimentación como…
Rápidos y fáciles de realizar, estos ejercicios de pilates para el abdomen son especialmente eficaces para eliminar la famosa «barriga». No tiene sentido hacer cientos de abdominales (elevando el tronco) para tener un abdomen plano. Solo hay que hacer los…
What are the best exercises for the flat abdomen and weight loss? What are the rules to be adopted? For aesthetic reasons, but also for health reasons or to improve sports performance, many of us want to lose fat for…
Can you make a tasty dinner and not to fatten? Obvious! We all look for an answer to the question what are the foods that help you lose weight quickly? Well, I talk to you about these foods today. And…
